L’ĀYURVEDA
Qu’est-ce que l’āyurveda ?
L'āyurveda est l'union des deux mots : "Āyur", qui signifie "vie", et "Veda", qui signifie "connaissance". Cette médecine traditionnelle indienne est considérée comme l'un des systèmes de santé les plus anciens au monde. Sa philosophie vise à accompagner chaque individu vers :
La guérison des maladies
Le maintien de la santé
La réalisation de soi
L'āyurveda est à la fois une médecine préventive et curative, mais aussi une véritable philosophie et un art de vivre. Il considère chaque être dans son intégralité, prenant en compte ses habitudes alimentaires, son environnement, ses émotions et ses pensées pour identifier les causes et les symptômes de la maladie.u
En quoi consistent les doshas ?
Les doshas en āyurveda sont des énergies vitales qui régissent l’équilibre du corps et de l’esprit, avec Vata, Pitta et Kapha, chacun composé de deux des cinq éléments : Éther, Air, Feu, Eau, Terre, influençant ainsi la constitution physique et mentale d’une personne, ainsi que son bien-être général. Lorsqu’un dosha devient trop dominant ou déséquilibré, il perturbe l’harmonie intérieure, affectant la santé physique, émotionnelle et mentale de l’individu.
Comment peut-on rétablir l’équilibre des doshas ?
Cette approche douce et holistique vise à rétablir l'équilibre entre le psychique et le physique. Elle propose des outils de guérison naturels basés sur :
La phytothérapie
La diététique
Le massage ayurvédique
La méditation
La respiration
Le yoga
Chacune de ces pratiques contribue à atteindre un équilibre parfait entre le savoir, le bien-être et la longévité. L'āyurveda offre ainsi une voie vers une vie saine et épanouissante.
Pourquoi l’OMS reconnaît-elle l’āyurveda ??
L'Organisation mondiale de la santé reconnaît l'āyurveda comme un système de médecine traditionnelle qui peut compléter les soins de santé modernes. En mettant l'accent sur le bien-être holistique et la prévention, l'āyurveda propose des approches qui englobent le corps, l'esprit.
LA CARTES DES SOINS ĀYURVEDIQUES TRADITIONNELS
SOIN ABHYANGA
Le massage Abhyanga vise à rééquilibrer les doshas afin de restaurer l’harmonie entre le corps, l’esprit et les énergies vitales. Ce soin traditionnel, basé sur des techniques naturelles, utilise des huiles chaudes et des plantes ayurvédiques adaptées et personnalisées selon la constitution unique de chaque individu.
LES BIENFAITS :
Favorise le rééquilibrage des énergies vitales
Stimule la circulation
Induit une relaxation profonde
Participe à l’harmonisation des doshas selon l’approche ayurvédique
Soutient les processus naturels de détoxification
Hydrate et nourrit la peau
Contribue à la réduction du stress et à l’amélioration du sommeil
Aide à soulager les tensions musculaires et articulaires
SOIN UDWARTHANAM
L’Udwarthanam, massage à sec du corps réalisé avec des poudres de plantes et d’épices ayurvédiques, aide à nettoyer la peau en profondeur, à stimuler la vitalité et à soutenir la circulation naturelle. Il peut également favoriser une sensation de légèreté et contribuer à l’élimination des impuretés..
LES BIENFAITS :
Favorise la réduction de l’aspect de la cellulite et des amas graisseux
Stimule la microcirculation et soutient le flux lymphatique naturel
Purifie et tonifie la peau grâce à une exfoliation douce
Contribue à l’équilibre du dosha Kapha selon l’approche ayurvédique
Apporte une sensation de légèreté, de vitalité et de dynamisme
SOIN PODIKIZHI
Ce soin débute par un massage Abhyanga à l’huile chaude, qui détend le corps en profondeur, invite à une meilleure fluidité corporelle et relâche les zones de tension. Il se poursuit avec le Podikizhi, une application de pochons chauds remplis de poudres de plantes aux vertus traditionnellement reconnues, en insistant sur les zones de tension. Cette combinaison offre une profonde sensation de détente, favorise le relâchement musculaire et revitalise le corps.
LES BIENFAITS :
• Contribue à apaiser les tensions musculaires et articulaires
• Soutient le confort corporel en cas de raideurs ou de sensations de blocage
• Favorise une meilleure circulation naturelle
• Accompagne les processus naturels d’élimination du corps
• Relaxe profondément le corps et l’esprit
• Revitalise les tissus et favorise une meilleure mobilité
SOIN SHIRODHARA
L’Abhyanga, massage à l’huile chaude qui détend profondément le corps, se complète harmonieusement avec le Shirodhara, un flux d’huile apaisant déposé sur le front, permettant de libérer l’esprit du stress et de rétablir un équilibre total entre le corps et l’esprit.
LES BIENFAITS :
Apaise profondément le système nerveux
Réduit le stress, l’anxiété et les troubles émotionnels
Améliore la qualité du sommeil et aide en cas d’insomnie
Favorise la concentration et la clarté mentale
Soulage les maux de tête, migraines et tensions crâniennes
Harmonise le système hormonal
Soutient les états de fatigue chronique et d’épuisement mental
Apporte une sensation de paix intérieure et de recentrage
LES CONTRE INDICATIONS POUR LES SOINS AYURVEDIQUES
Après un repas copieux, après un exercice intense
Durant les trois premiers jours du cycle menstruel
En cas de fièvre, de symptômes grippaux ou d’infection active
Si des plaies ouvertes ou des affections cutanées actives sont présentes
Suite à une récente intervention chirurgicale
En présence d’états inflammatoires aigus
Lors d’un traitement médical intensif (comme dans le cas d’un cancer, par exemple)
En cas de troubles circulatoires sévères ou de phlébite
Pendant le premier trimestre de grossesse